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【转载】3-5岁儿童一周食谱(zhuan)  

2014-07-24 16:42:46|  分类: 小厨房 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自yizhonghch《3-5岁儿童一周食谱(zhuan)》
3-5岁儿童一周食谱
  星期一 早餐:豆浆、金银卷、酱豆腐 中餐:卤面(猪肉鲜虾、鸡蛋、西红柿)、香菜豆腐丝 晚餐:肉片炒茭白、醋熘白菜、米饭、菠菜蛋汤
 
    星期二 早餐:牛奶、花卷、火腿肉 中餐:肉末豆腐、素炒柿子椒、鸡蛋西红柿汤、米饭 晚餐:猪肉茴香包子、拌花菜  
 
    星期三 早餐:大米绿豆粥、千层饼、五香豆腐干 中餐:包子(猪肉、韭菜、虾米、鸡蛋)、黄瓜汤 晚餐:芸豆炖排骨、腐竹烧肉、2米饭、豆腐海菜汤
 
    星期四 早餐:牛奶、豆沙包、花生米 中餐:红烧鸡块、肉末茄子丁、冬瓜汤、软饭 晚餐:骨头汤馄饨、素炒茼蒿、小馒头
 
    星期五 早餐:小米粥 、馒头、咸鸭蛋 中餐:牛肉土豆块、糖拌西红柿、黄豆猪手汤、软饭 晚餐:木须肉(猪肉、鸡蛋、黄花、黑木耳)、馒头、黄瓜虾皮汤
 
    星期六 早餐:牛奶、糖麻酱卷、呛西芹 中餐:三鲜水饺(肉末、韭菜、鸡蛋、虾米) 晚餐:肝末豆腐、素炒菜芯、白菜排骨汤、软饭
 
    星期日 早餐:玉米面粥、糖包、肉松 中餐:红烧鸡块、海米冬瓜汤、软饭 晚餐:面片汤(鸡蛋、小白菜、肉末)红烧肉、麻酱花卷
 
    除三顿饭之外,还可以在上午10时左右,下午3-4时增加水果、点心等间食。 
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