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世事洞明皆学问,人情练达即文章

 
 
 

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引用 学会休息  

2010-11-22 14:40:04|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自有无相生《学会休息》

 

引用

有无相生学会休息

                                                                             作者:有无相生

        您会休息吗?处于繁杂的社会,人们忙忙碌碌,太累了。这就要学会休息。“休”字从木从人,即木头人,木然无动于衷,不受外界刺激。俗话说,呆若木鸡,实为养精蓄锐;大智若愚,实为不受干扰,有大智慧。“息”字上自下心,自己立在心上。这个自己是指精神这个我,把这个我放在心里,不受外界干扰,精神就会安宁。这是指精神内守。《黄帝内经》曰:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”如果总想着名利地位,就会争名争利,精神就向外了,就会耗神,神不足气补充,气就虚了。这样不但累,还会生病。古养生家亢仓子息字诀曰:“息心勿乱(心要安宁,勿乱想),息精勿泄(精指气、血、津、精、液、涕、唾,不要耗损),息神勿惕(精神要安宁,不要害怕、心慌),息汗勿出(不要出大汗),息口勿言(不说或少说话),息目勿视(不要看不该看的),息血勿滞(气血不要停滞,要流通),息唾勿远(唾液要咽下去;痰吐出即可,不要吐远),息涕勿泣(心神安宁,不要悲哀、哭泣),息嗔勿恼(不要不高兴、恼人家),息情勿忧(不要忧愁),息怒勿愤(不要愤怒),息贪勿求(不要贪求),息痴勿迷(不盲目干事,明了不迷了再干),息怨勿念(有了恩怨不要总记住别人对自己不好),息仇勿报(有仇不报,既往不咎),息害勿记(受到伤害不记仇),息事勿竞(遇事不争高低),息我勿争(不要争谁行谁不行,要心宽、神宁)”。如果总是保持上述状态,就是总处于休息中。心静则身轻,就不会感到累了。

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