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从容

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追求养生的最高境界  

2009-10-10 22:06:04|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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引用

常林追求养生的最高境界

 

人的养生有多种,有食物、滋补品养生,医疗保健养生,有体育养生,而更重要的是心理养生,一生有个善良、宽容、乐观的心态,人的生理机体就会增加营养素,安装了调节阀。心理养生就是人的最高境界的养生。


                  追求养生的最高境界 - 白云 - 蓝天白云

 

  一个不会宽容,只知苛求别人的人,其心理往往处于紧张状态,从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高,使心理、生理进入恶性循环,学会宽容,就会严于律已,宽以待人,这就等于给自己的心理安上了调节阀。

 善良是心里养生的营养素。心存善良,就会以他人之乐为乐,心中就常有欣慰之感,心存善良,就会与人为善,心中就常有愉悦之感,心存善良,就会光明磊落,心中就常有轻松之感。总之,心存善良的人,会始终保持泰然自若的心理状态,这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态,从而提高了机体的抗病能力。所以,善良是心理养生不可缺少的高级营养素。

宽容是心理养生的调节阀。人在社会交往中,吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地发生。面对这些,最明智的选择是学会宽容。一个不会宽容,只知苛求别人的人,其心理往往处于紧张状态。从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高,使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律已,宽以待人,这就等于给自己的心理安上了调节阀。

乐观是心理养生不老丹。乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力,而悲观则是一种消极颓废的性格和心境,它使人悲伤、烦恼、痛苦,在困难面前一筹莫展,影响身心健康。

淡泊是心理养生的免疫剂。清未张之洞的养生名联说:“无求便是安心法”,当代著名作家冰心也认为“人到无求品自高”。这说明,有了淡泊的心态,就不会对身外之物得而大喜,失而大悲,就不会对世事他人牢骚满腹,攀比嫉妒。淡泊的心态,使人始终处于平和的状态,保持一颗平常心,一切有损身心健康的因素,都将被击退。  (  转: 京华论坛 心理养生:追求养生的最高境界 )             来源:铁骨柔情引用 追求养生的最高境界

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