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游泳视频集锦1  

2009-02-19 10:14:46|  分类: 游泳馆 |  标签: |举报 |字号 订阅

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Freestyle Balanced SwimKick

 Go Swim Sprint Freestyle with Roland Schoeman

  Go Swim Freestyle with Kara Lynn Joyce

 2007年世锦赛200米自由泳决赛

 Women 400m Freestyle Final Athens 2004 女子400M自由泳

 Freestyle Balanced SwimKick

 如何真正做好(关键点):
在这个练习中最常见的错误是前进时头转动。当你从正常游进转换到打腿时,确保你的头要相当稳定,且朝对面的池壁笔直向前。想象用你的头顶来引导向前。
在你的最后一次划水,你伸展身体,转换到打腿位置,试着把你的身体摆到最好的位置,用最小的努力来打腿继续游进到池端。这个位置就是你在自由泳的每个划水时要达到的位置。

Breaststroke Breakout

 TurnsWalls Kickboard Pushoffs 蹬壁出发水下潜泳练习

 Breaststroke 2 Down1 Up Fast Hands2下1上快速伸手

 Breaststroke 321 STRETCH321伸展

 Breaststroke 3 Down, 2 Up 3下2上练习

 Breaststroke High Heels Progression高脚踝练习

Breaststroke LC Training in a SC Pool 短池中的长距离训练

 

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