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从容

世事洞明皆学问,人情练达即文章

 
 
 

日志

 
 

张蕙兰瑜伽30-35  

2009-02-16 15:35:55|  分类: 瑜伽视频 |  标签: |举报 |字号 订阅

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30集

腿旋转功  摇摆功(前后)  简化扭脊梁功  双竖腿功(脚趾练习.脚踝练习.脚腕练习)  倒箭功  简易鱼功第二式鸟王式  侧抬腿功  侧卧伸展功

 31集

直角功  简易拱背功  顶峰功  半莲花站立平衡功  风吹树功  侧抬腿功  半骆驼功  婴儿姿势  简易犁功  倒箭功仰卧放松姿势  清理经络调息功  瑜伽语音冥想

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