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张蕙兰_瑜伽功_01-03   

2009-02-16 12:50:06|  分类: 瑜伽视频 |  标签: |举报 |字号 订阅

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张蕙兰_瑜伽功_02

饭后可立即练:肩旋转功,脚踝功,蹲功,仰卧放松功,简易坐。

 01瑜伽的作用 

03右挪3厘米:猫伸展功,山立功,展臂功,肩旋转功,雷电坐冥想功。

  

 

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