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乒乓球的各种技术  

2008-07-13 18:28:54|  分类: 乒乓球技术 |  标签: |举报 |字号 订阅

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天行健 

一、发球速度  发球的速度,主要强调出手速度,提高出手的突然性;采用无遮挡发球后觉得更应强度发球的绝对速度,尤其是发短球的绝对速度。

    一般来说,下旋球的速度偏慢,上旋球的速度偏快;加快速度后,对手不容易凭发球的速度来判断上下旋。

要做到发短球要有很快的绝对速度,有以下方法:

    1、提高发球的摆速,这是决定发球速度和旋转的主要方法,也就是用最大的力发球;刚开始尽可能的发力,如果出台就调节球拍的角度,直到用最大的力量发球而球也不出台;可适当的多发斜线球,这样出台的可能性更小,但速度很快,旋转也很强,发出的球动量也很大。

    2、以球拍的拍头发球,因为拍头的线速度快,相对发出的球也快;另外发球时球拍的拍头要转动,进一步提高拍头的线速度。

     3、高抛发球:借助高抛发球的势能转化为动能,击到平抛击不到的击球部位--球的“底部”,有利于发短球。当然,发球需要下功夫练习,最好的办法是用多球练习,多球练习发一段时间后手上就会有感觉,很快就能用于实战。
     二、说“剁”削
    “剁削”:它是对付弧圈球、突击球的一种以快对快的防守技术。由于近台、站位高、拍形垂直、用力向下等原因,使它很像用刀剁东西一样的动作,故“剁”削就因此得名。这个“剁”削动作是快速突然地斩断高速向前行驶的来球,使球过网以后上飘。 
    易犯错误:

    1、拍形错误--拍形像普通削球一样后抑,会使回球很高。应该拍面垂直,拍头斜向上方,高于来球;

    2、重心过低--只用手臂的力量,不能形成上肢和重心的合力;

    3、用力方向错误--应该向下垂直用力,不能向前用力;

    4、击球时机掌握不好--不能太早或太迟,应该在高点区。

    纠正方法:1、强调动作要点--击球前:快速引拍至头侧,拍面垂直,收腹含胸,转腰侧肩,重心升高。击球:当球到身体右侧与胸同高时,转腰转髋,大臂带动小臂由上向下垂直挥臂,击球的后中部,重心随之一齐向下用力。还原:击球后继续向下挥摆,随后迅速复原。2、多次反复示范--多做转腰转髋、升降重心和垂直引拍向下用力的动作,。3、徒手模仿练习。
    三、“晃”搓
   “晃”搓它是利用身体的假动作迷惑对方的一种搓球技术。由于正手可控范围相对比反手要大,所以运用晃搓正手位比反手位效果好,由于晃搓移动方向和接球方向不一致,很容易造成对方判断错误。身体左右移动就像篮球晃球过人一样,也很像风吹树枝摆晃的样子,因此人们形象地叫它为“晃搓”。

    晃搓易犯的错误(左手为例):

   (一)移动(或重心)与搪球方向一致,这就是与正常的接球一样,根本达不到晃接的目的。

   (二)摇晃动作不逼真,不能迷惑对方,就不易造成对方判断失误。

   (三)拍形和接球方向与摇晃方向一致,这就是说你用左手搓球,当你向右摇晃时,拍形和接球方向还是向右侧的一致方向。正确的方法应该是向右摇晃时,拍形和接球方向应向左侧。纠正方法:强调动作要点:拍向左侧外撇,击球的左后中下、向右侧下摩擦(有点像搓侧旋球);身体向右侧晃动,拍面方向则向左侧,即右晃左搓、或左晃右搓。注意:正手位搓球的突然外撇动作与晃动的瞬间动作配合协调一致,效果会更好。
    四、正手位的攻防
    正手位是进攻的位置,一般较少采取防守的姿态,因此威力较少的球尽量不去对手的正手位,也因此正手位的来球是气势汹汹的,较少防守意识的正手位,如何对付凶的来球呢?

    (一)进攻是最好的防守。高手对正手位的防守是很在意的,以前是讲扑正手,对正手位的来球一律采用扑打的方法。现在正手位的来球多为弧圈球,所以采用反拉弧圈的比较多。一般的是在高点期甚至上升期来反拉,这种反拉的动作很小,速度比较快,威力大,但成功率很小,拉上就是死,拉不上自己死。也有用来球下降前期或下降期来反拉的。这种反拉的动作相对就大了,旋转和弧线较好,成功率较好;反拉的时候步法站位可以偏后。如果对方来球是攻球或推挡,我可以用反攻来对付。另外当对手挑正手,因为比较突然,只有靠预判迅速移位扑打,运气好可以拉下降期回击。

   (二)更厉害的来球那就拉不到了,球到正手位了,就可用正手挡或带。在上升期或高点期拉(手臂为主),或者说是正手带(控制板形,腰臂控力),注意落点,这板球的落点是最重要的,单挡过去、不注意落点还是只有死,注意了落点没准有机会反攻或者得分。顶尖高手中的正手挡很难看到了,女子比赛中很常见;正手带用的比较多。另外一种是在下降期的挡,是在步法不到位的时候挡过去。可以有意识的练练正手位的挡和带,对稍慢的进攻球也可以试试反拉,这样比赛的时候就不怕对手从正手突破了。
    五、反面侧旋的领悟
    对于反面挑打的领悟 要“运用整个身体向前冲的力量”,球拍去到近台,用球拍的反面去拉球。如果只是单纯的运用手腕的动作,没有配合身体向前冲的力量,没有办法在台内做到反面挑打了。 

    对于侧旋弧圈球的领悟 侧旋弧圈球的“飞行弧线”,是由挥拍路线产生的(球拍被挥动的动作路线产生的,而非由握拍角度产生)。挥拍路线,要强调那个弧形的动作。也就是球拍从胸前,拐向前右侧方然后再继续拐向前、向左上方完成整个弧线动作。因为弧形的“圈”不是由“握拍角度”产生的,所以你不需要特地锁定于某个握拍角度,去打出侧旋弧圈球。只要你握拍的角度是你最舒服的、最自然的就行了。产生侧弧圈的不是“握拍角度”是“挥拍的兜球路线”。
    六、何谓“主动”
    主动应是一种战略思想,而不能只具体到技战术使用上。凌厉的抡上手是主动,刁钻而制对手于死地的“快带防守”就不是主动了,我们在评论比赛或自己打比赛时,通常把进攻对方视为“主动”,其实这是片面的理解。能打对方固定好,没能力打对方时,站在防守角度,仍然存在着“主动”机会。试想高质量的快剃、快撕、快带技术配合刁钻的落点所形成的战术组合,算不算主动进攻呢?“主动战略”,具体到技战术上表现可分为三类--一是由进攻技战术组成的战术组合,强调进攻的质量与步法的跑动能力,跑动范围大,对自身的身体素质要求高。二是由防守技术组成的战术组合,侧重防守技术的强化,更注重落点与线路的要求,跑动的范围相对小。第三类是--由进攻战术与防守战术共同组成的战术组合,是最高等级能力的体现。……如何侧重其一,自身的身体体能是首当其冲的因素。人的身体素质是先天带来的,后天的刻苦训练相对自己而言具有可比性,能得到提高。但不能与别人对比,有的人生来就跑得快,有的人就是爆发力好。人和人在这方存在先天差异。身体能力差的人,在过多使用进攻技术组合时,就显得力不从心。相反,身体能力好的人,过多运用防守技术组合,就与应有风格不相符合。所以从自身状况出发设计自己的练习方向很重要。除此之外还应考虑自己的技术特点。人在练习相当长的一段时间后,便形成了自己的技术特点,当然新的技术要不断学习掌握,但已固有的技术风格在整体上却不会改变,所以在确立“主动战略”时还应充分考虑自己的技术特点。例如:两面技术相对均衡的人,就不用刻意追求单面上手,正手能力强的人,则完全可以建立以正手为主的“主动战略”,不用刻意学习某人,更可不能做到面面俱到,形成自己的风格才巧铣酥 ?BR>      七、接发球战术
    (一)、接发球战术的指导思想 :

     1、力争积极主动,克服单纯求稳的思想,能攻的要攻;能撇的要撇;尽量少用搓球。应增强用正手侧身接发球的意识。

     2、最大限度地控制对方的发球抢攻,在此基础上,应争取为下一板(第四板)的进攻创造机会。

     3、接发球后,要有防御的准备,一旦被对方抢攻,应具备从被动转为主动的意识和能力。

     4、接发球战术:

     1)接发球抢攻:这是最积极主动的接发球方法遇对方发的小球,可用快点;遇对方发的长球或半出台球,可抢攻或抢冲。运用此战术,一定要反应快。首先应判断楚对方发球的旋转和落点,并要求步法移动迅速,以保证在合适的击球点位置和击球时间击球。

     2)用拉(包括小上旋和弧圈球)、拨或推的方法至对方弱点处,再接下去打其它战术。一定要注意压低弧线,速度要快、控制好落点,避免慢托过去被对方抢攻。

    3)以摆短为主,结合劈两大角长球,争取下一板主动先上手或抢攻。此方法主要用来接对方发的强烈下旋或侧下旋短球,以及突然发至自己不擅长进攻位置的下旋长球。对方发侧上或不转球时,不宜用搓回接,以免接过高球被方抢攻。另外,在接对方发的近网小球时,还可运用撇一板的方法。

    4)稳健控制法:一般为攻对削、削对攻或削对削时采用;拉、推、拱、搓、削,视对方发球而定。虽然稳健,但需加强变化和落点、弧线的控制,避免被对方抢攻。

    5)正手侧身接发球:这是 一种进攻性的接发球方法,应大力提倡。

    具体运用有以下几种方法:

    A、晃接:击球瞬间利用身体的晃动,将球半推半搓至对方反手,略带侧旋.因比搓快、比挑稳,对方往往来不及抢攻(冲)。

    B、撇或劈一板,迫对方拉高吊,自己反拉或攻打。

    C、快摆短球。过去习惯于反手快摆,现在侧身正手摆短,对方不适应,故很难抢攻。摆短弧线要低,拍形稍竖、身体前迎,手臂向下用力,不要前送。D、快点、快拉长球。强调在上升前期击球(过去是上升后期或高点期),因其速度快,所以正手空当较小。E、抢攻(冲)半出台球。改变过去拉高吊弧圈的保守接法。
    八、浅淡“变线”(十种 ) 
    长短线互变、直斜线互变、左右侧线互变、高低线互变、软硬线互变。 打球遇到长线或快速接发球时,能够突然减力摆短,或者由长变短、由短变长,就会使对手跑不及甚至失误。当双方对拉起来时,不管是直线或斜线、无论你怎样大力地拉来拉去,或推来推去,对方都能顺势打回头。但此时,谁要是先下手将直线变斜线或斜线变直线,对方就会够不着球,从而失分。横拍摩擦拉球也好,直板反打也罢,在对打中谁能巧妙抖动手腕将直线或斜线变成右侧旋线路或左侧旋线路,就可以治得对方来不及回球或吃球;接发球也一样,冷不防来一板左或右侧旋,马上就改变了球的线路,球就会大角度溜弯往一边拐,对手必然不适应。打起劲放长球、接发球或回球时搓球或或削球,能将球变成高球或低球,让对手丈二和尚摸不着头脑,此时,不管是硬打高球或抽拉低球都容易犯错误了。至于软硬线,完全在于胳膊的掌握,发力打就是硬线减力打就是软线,能够学会软硬兼施,从而硬中有软或软中有硬,那就成了高手了。打球变化的技术境界在于:巧妙、及时、算计、突然,是需要的真功夫。精明变线,胜率就会在许多比赛中取得。             

         

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